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筋肉疲労や肩こり、筋肉痛はそのままの状態にしていると日々の生活に支障がでることがあります。筋肉が固い状態にしていると体の可動性が悪くなりケガに陥るケースがあります。そうならないためにも体の疲れや筋緊張を取り除き、ケガなどの予防ができます。
例にあげると、肩や首などの筋肉が固いままだと頭痛やふらつきなどの症状が出たり、また五十肩になってしまった際に気付きにくく、いつから肩や首が正常に動かなくなってしまっていたのか分からない状態となり長期化し治りにくくなってしまうことがあります。
このような状況にならないように日頃から1か月～2か月に1回程度体のメンテナンスのためにリラクゼーションを行うことをお勧めします。
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